[...] przechodzisz na wegetarianizm. Etap 1: determinacja Podjąłeś radykalną decyzję, która zmienia Twoje życie i z pewnością masz różne nastroje. Początkowo, to właśnie cel jest taką siłą napędową, która sprawia, że czujemy się niczym uzbrojony, gotowy do walki i pewny siebie żołnierz. Etap 2: bunt Przejście na wegetarianizm to osobista decyzja, [...]
Dziadzia że by nie było że bajki opowiadam to wstawiam filmik chyba z maja że coś tam machałem. Nie jest to 60kg tylko 70kg i z nogami w górze. Szczyt formy miałem w lipcu. Jak mam nogi na ziemi to dokładam na mniejszych ciezarach ok 8-10powt. Uprzedzę Was odnośnie mojej techniki. Łokcie prostuję, z powodu dawnej kontuzji zmieniłem technikę [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak tendencji 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:160 -przysiad:150 Witam. Od 1.5 roku jestem na cyklu i jakieś 2 miesiące temu zaczęły się problemy po iniekcji, ból i obrzęk na następny dzień, nie w miejscu wkłucia a cały mięsień w strone przyczepu np poślad, [...]
[...] żonę. Podczas procesu 37-letni kulturysta próbował winić sterydy za swoje zachowanie. Ogłaszając wyrok, sędzia Joseph Toia stwierdził: „Ani przez chwilę nie wątpię, że nie jesteś tą samą osobą, która była w tym domu i na tej werandzie tego konkretnego dnia trzy lata temu. Pomimo wszystkich twoich problemów, nie jesteś ofiarą w tym przypadku. Ty [...]
Nie mówię o budowie a zawartości materiału DNA. Może fragmentacja DNA jest wtedy wieksza? Chcoiaz takie plemniki zapladniaja to raczej nawet po zagniezdzeniu mamy wczesne poronienie. To jedna z możliwych przyczyn niepłodności. Tylko gdybym na podstawie śladowe wiedzy w tej dziedzinie. "Uszkodzone DNA plemników zmniejsza bowiem szanse na [...]
[...] tabs co 2 dzień czy 1 tabs co 3 dni. A ja Ci normalnie odpowedzialem raz, pozniej drugi raz ;) w Twoim wypadku to kilejny krok jaki bym podjal, tym bardziej. Ze exe jak pisales na Ciebie dziala. Na mnie kiepsko... przy 500mg testa week musze jesc 1 tab ed zeby trzymac lekko nad gorna granica estro dlatego uzywam letro minimalne dawki i jest git.
[...] przez - blendzior666 w dniu 2021-12-15 18:13:20 Z tego co widać to raczej ok, ale ta prolaktyna za wysoko, co za tym idzie, moze być mniej dopaminy i po prostu gorsza energia. Teraz trzeba poszukać przyczyn dlaczego tak jest, może być zbyt duży stres, niedospanie i wiele innych. Trzeba przyjrzeć się diecie również i ogólnie stylu życia
[...] braly dłuższy czas symex i wiedzą jak na daną dawkę może reagować organizm żeby szybciej odnaleźć idealną opcję dla siebie czy 0,5 tabs co 2 dzień czy 1 tabs co 3 dni.Kazdy jest inny i każdy różnie reaguje , musisz testowac i eksperymentowac na sobie , mój przykłąd tu większosc osób zna bo jestem tak cholernie wrażliwy i rozhcwiany jak chodzi [...]
Odwaliłeś kawał konkretnej roboty więc duże gratulacje , oczywiscie żadne myślenie o masie nie jest odpowiednie na tym poziomie i tu tzreba dalej redukować , jeszcze długa i cieżka droga przed tobą jednak na to co zrobiłeś do tej pory to powinno iść a miare dobrze . Pamiętaj ze co +-3 miesiace pasuje robić przerwę od redukcji i się regenerować . [...]
aktualnie wyglądam bardzo podobnie tylko mam większą mase mięśniowa troszeczkę chudszy jestem o te 2kg i mam mniejszy poziom tkanki tłuszczowej, lecz nie rozni sie dużo moja sylwetka niż na aktualnym zdjęciu troszeczkę mam mniej tego body fatu lecz kraty nie mam, czyli sugerujecie mi chłopaki żeby zacząć od redukcji tak? Zmieniony przez - [...]
Nie mówię o budowie a zawartości materiału DNA. Może fragmentacja DNA jest wtedy wieksza? Chcoiaz takie plemniki zapladniaja to raczej nawet po zagniezdzeniu mamy wczesne poronienie. To jedna z możliwych przyczyn niepłodności. Tylko gdybym na podstawie śladowe wiedzy w tej dziedzinie. "Uszkodzone DNA plemników zmniejsza bowiem szanse na [...]
Mamed wygrał jakby nie patrzeć z Melvinem dużo mocniej bijącym niż Soldic, ale niestety wieku się nie oszuka Bomba Melvina to jest Atom a bomba Soldica to co najwyżej granat :-D no ale niestey:-(
190cm chłop i waga 70 to zdecydowanie za mało to po pierwsze. 2900-3000 kcal przy twoim wzroście i aktywności najwidoczniej jest za mało, więc dorzucić gainera możesz śmiało porcyjkę np 300kcal tak aby 3200 było, tylko zwracaj uwagę to był dobry gainer a nie sam cukier z białkiem roślinnym. Trening też wydaje się dziwny a bardziej same w sobie [...]
Tylko nawet jeśli Narkun walczący na co dzień o dwie kategorie wyżej go zajedzie, to jeszcze nie będzie znaczyło że Soldic to pompowany balon. Jak teraz pokonując Mameda dalej nie udowodnił ci tego jak jest dobry to trochę dziwne
[...] tej wskazówki a przy przysiadach nie było większej różnicy. Załączam niżej zmieniony plan. Wychodzi mi po około 12-18 serii na tydzień na partie i wydaje mi się ze plan nie jest zbędnie przeładowany. Jeśli jestem w błędzie to chętnie przyjmę rady osób które bardziej znają się na rzeczy ode mnie. [...]
[...] i bardzo mocne leki przeciwzapalne i przeciwbólowe Olfen uno. Endokrynolog mówi, że przy takim kortyzolu nie miał bym siły wstać a co mowa cwiczyc... Libido też by leżało a jest ok. Mam skierowanie na ponowne badania, te są mało wiarygodne. Możliwe, że wszystko jest ok. W przyszłym tyg ponowne badania. Wszystkie suple itp odstawiłem do czasu [...]
Trudno mówić o strefie komfortu jak się kiedyś jadło ile chciało, lenistwo poziom expert i w ogóle ;) Aby dojść do tego co jest obecnie trzeba było dużo zrobić i na laurach na pewno nie spocznę (motywacja do treningów itp jest bardzo duża, każde wyjście na siłownię cieszy, a DOMSy są mile widzianym dowodem świadczącym o dobrym treningu). Może nie [...]
[...] sport. Dwa razy w tygodniu tak jak 270 zł. A teraz po roku to mi dwa razy mało. Chciałbyś się by się więcej ale to już kosmos. Z godzinami mi nie zawsze pasuje. Instruktorka jest świetna ale duża część grupy trenuje już razem kilka lat i też nie mogłam się wczuć w grupę. A za siłka też bardzo tęskniłam i stwierdziłam ze będę miała dużo więcej [...]
Musisz zdać sobie sprawę, że solidna redukcja to nie wakacje, a ciężka orka... Niestety jest to czas, gdzie regeneracja może nie wyrabiać, a co tu mówić o jakimś tam okresie wypoczynku :-P Od tego jest roztrenowanie lub lżejsze okresy przejściowe ;-) Co do monstera, to ja bym nie polecał. Redukujesz, stawy są bardziej suche w związku z mniejszą [...]
Czesc, Jak nie przepuklina to co to jest? Na wideo poradzie chirurg mowi, że to Nie jest przepuklina i, że mam ćwiczyć, że to jakieś zwiotczenie. Tylko, że ja ćwiczę B. Dużo. 3 x tyg kick boxing 3 x w tyg siłka trening na siłę: martwy ciag, przysiady po 6 ruchów max. Pomocy, jestem na statku i chce dalej ćwiczyć. Pozdrawiam, Sado87 [...]
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
